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通勤や買い物中にできる!【痩せる歩き方】日常の運動で痩せ体質を目指す!

( 日常生活の中で、カロリーを一番消費するのは、「歩く」ことです。 なので、日常の生活で効果的にダイエットをするなら、 「歩く」にひと工夫加えるのが一番効果的です。 ウォーキングでダイエット効果を引き出す方法と、日常の生活で効果的にダイエット効…

高齢者が家で転ばない為に、注意する事。家で転ばない対策をしよう!

転倒(転ぶ)予防が必要な理由 ・高齢者の5人に1人は転んじゃう ・救急車で運ばれた、半数が介護になる ・介護になれば、なかなか元には戻らない ・健康でいるためには転ば無いようにする ・家の中での転倒が一番多い 1年間に65歳以上の高齢の方の5人に1人は…

【コナン駅とコナン空港】インスタ映え抜群!コナングッズやイベントを楽しもう!

コナンに会える町 北栄町 名探偵コナンの作者、青山剛昌先生の出身地が、鳥取県北栄町(ほくえいちょう)です。 その為、北栄町には名探偵コナンのファン必見の様々なイベントやモニュメントがあり、街中が名探偵コナン一色になっています。 国内でも名探偵…

【知床半島 観光】知床五湖と釧路湿原~2泊3日おすすめモデルコース

知床とは、原生の自然が残った貴重な地域です。 日本最後の秘境と言われ、国立公園に指定されています。 知床半島には、エゾヒグマやシマフクロウ、エゾシカ、キタキツネ等の野生動物を観察できます。 また、海からはトドやアザラシ、羅臼に車で向かえば、ホ…

室堂は夏がおすすめ。アルペンルート 黒部ダム〜室堂までのアクセスと見所を解説

立山黒部アルペンンルートは、富山市~長野県大町市に至る90Km。 館山駅~扇沢駅の区間を、標高差2,450mを多彩な高通気案で結んでいます。 ケーブルカー、高原バス、トロリーバス、ロープウェイ等 8つの区間を乗り継いでいく山岳観光ルート。 眼下に広がる大パ…

【夕食が遅い時の対策】 遅い時間に食べても太りにくい食事の取り方

遅い時間に夕食を食べる人の解決策 解決策は、夕食を分割したり、空腹時にうまく間食をして対応可能! 夕食を分割する方法はよく言われていますが、前半は炭水化物、後半はおかずにしてください。明確な理由があります。 遅い時間の食事は、前にとった食事と…

【痩せる食事の取り方】 運動や食事制限ができない方の為の簡単な方法

食事を抜くのは絶対オススメしない 炭水化物抜きダイエットは結果太る 確実に痩せる食べ物 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスによって、太るか痩せるか決まります。食事の取り方を考えるだけで、糖や脂肪を吸収しにくくしたり、代謝をあげたりするこ…

アトピーで汗をかくと【かゆく】なる理由と対策 汗で痒いのが我慢できない

アトピーで汗をかくかゆくなる理由と対処方法 かつてはアトピーといえば乳幼児期に発症して、成長するにつれて治っていく疾患でした。 なので、そのまま放ったらかしにしていても自然に改善していきました。 しかし現在は、大人になっても中々改善しない人、…

冷房とドライどちらが安くて涼しいの? 夏のエアコンを賢く使う

冷房とドライ電気代が安くて涼しいのはどっち? 夏にエアコンを使う時って、冷房とドライ、どっちも涼しくなりますが、結局どっちが涼しくて、家計にも優しいのでしょうか? 真夏になると、1日中エアコンをつけっぱなしにするとなると、知っておいた方が良い…

【電気代がバカ高い】電力自由化のメリット!簡単に電気代を安くする方法

「電気代」を安くする為、電気会社の乗り換えについて「面倒な手続き」も「一時的な費用負担もなく」、簡単に手続きをする方法です。正直、電気を変えるにあたってはメリットしかありません。