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子供に勉強させたいなら無理をさせるな。勉強アレルギーになります。

あなたは自分の子供にプレッシャーを与えていませんか?勉強はなんで大切か伝えられていますか? 子供に勉強を無理強いすると、勉強という言葉を聞いただけでも拒否反応を起こす恐れがあります。勉強をさせたいなら、ストレスを与えるなです。実際、僕は勉強…

逆効果です【辛い食事制限は良くない理由】

ストイックに頑張っていると一時的には痩せていきます。 とはいえ、無理な方法はほぼ100%リバウンドします。そして心と体にストレスを与えると、痩せにくくなる体質に変わっていきます。 残酷ですが、痩せたいと頑張りすぎると逆効果になります。 スリムで…

【コロナ太り解消】自宅でできる運動のやり方と、食生活の方法

「最近身体が思いなぁ・・・。」 在宅ワークや外出を制限された弊害で、最近太ってきた方が多いのではないしょうか? 油断すると一瞬で体はだらしなくなります。 食生活や家でできる運動を駆使して、健康や若々しさを保ちましょう。 この記事の流れ ・家でで…

【オンラインヨガを無料で体験する】通うのが恥ずかしい方必見

外出せずに気軽に運動できるならやってみたいけど、実際どうなの? そんな方に無料で参加できる方法とオススメのポイントをご紹介します。 結論:やって損はないです。空いた時間を無駄にしない事、運動への意識が高まる事で人生に余裕が生まれます。 メリッ…

太りたくないけど食べたい方に自宅でのダイエットの基礎 超初級者でも大丈夫です

最近、自宅で過ごす時間が増えたなぁ。 結果: 運動不足で太ったきた。 間食する機会が増えた。 そんな方に、運動無しで出来るダイエット方法と太らないように注意するポイントをご紹介。 食事の方法や食べるタイミング、運動不足でも自宅や普段の生活ででき…

コロナ緊急事態宣言ー対策をしない会社は辞める!将来が無いと思う話

コロナウィルスの感染拡大を受け、緊急事態宣言が発令されました。 日本中の企業が外出自粛に賛同して、テレワークや時差出勤等の対応を行っています。 このような状況にも関わらず、会社として何も対応をしない。 ー例えばー ・休めない ・在宅勤務がない …

コロナ予防対策に、免疫力を高める方法

コロナウィルスの治療方法はまだありません。 知っている情報少しでも共有できればと思います。 対策としては当然、除菌や手洗い、うがい、マスクで対策はしていますよね? それでも感染するリスクはあります。 人間には【免疫力】という最強の自己防衛機能…

仕事が辞めたいと言えない人 気を使いすぎなのですぐ動くべき

仕事を辞めたくても辞めたいと言えないなら、あなたは人の事を気にしすぎの八方美人。 もしくは辞めたら人生終わってしまうと勘違いしているだけかもしれません。 あなたが毎日仕事で疲弊して人間関係や仕事のストレスで押しつぶされそうなら、無理して頑張…

ダイエットの食事方法 健康的に痩せる【やる気はあるけど続かない人向け】

簡単な食事方法でダイエットしたい人 リンゴダイエットとかキャベツダイエットとか色々試したけど、続かなかった。 痩せたいけど食事制限ができないし、ジムに通うのも無理。。。 下記の方に向けた内容です。 □食事制限できない □ジムに通えない □ずっと続く…

退職代行の費用と比較 人生無駄にしてない?ブラック企業の辞め方

退職代行の費用と内容を考察。 ブラック企業や仕事を辞めたい方は、職場と関わらずサクっと辞めれます。1度切りの人生で日々辞めたいと思っている仕事を続ける事にどれだけ価値がありますか?将来が見えない仕事に疲弊するより、一度肩の力を抜いて気楽に考…

【オンラインダイエット マジでおすすめ3選比較】気軽に運動したい人にも

【オンラインダイエット マジでおすすめ3選比較】自宅で安くプロの指導を受けられる 下記の状況があなたに当てはまるならオンラインダイエットはホントにおすすめです。 (大手企業が社員の健康管理や、プロスポーツチームも採用しています) 当てはまらない…

【効率的なダイエット】痩せる為にオススメな方法

【効率的なダイエット】痩せる為にオススメな方法 ダイエットに何度も失敗している。 色々試したけど結局何が良い分からない。 運動や食事制限はキビシイ。 上記のような方に向けて、運動や食事制限をせずに、効率的なダイエットのやり方を解説します。 フィ…

人間関係に疲れた時の思考方法

仕事、学校、家族生きていく上で人との繋がりを保たないといけない。 仲間外れにされたくないとか、仕事上で上司や同僚との付き合いがしんどいとか、 親がうるさいとか色々生きていれば人間関係で悩むことがあると思います。 もちろん、人付き合いが得意で誰…

営業のクレームをなくす。営業は悪ではないく、お客様の事を考える仕事

最近、営業=悪 みたいなイメージがついていると思います。 実際、高齢者相手に説明もなく無理やり契約させたり、相手が納得していないのに自分の契約の為に無理やり契約をする営業もあります。 そんな営業は論外ですし、顧客に不信感を与えてえしまったが為…

ブラックバイト休めない。社員がいない職場が終わっているワケ

下記に当てはまれば、あなたのバイト先は頑張る価値無しです。 □いつも人手不足 □社員並の質を求められる □そもそも社員がいない □頑張っても評価されない □休みを取れない □最低賃金並 日本の企業ではコンプライアンスの強化や、サービス残業が駆逐されてい…

【太らない習慣と生活】食べても太らない意識や体質を作る思考方法

この記事を読んでいる方は、ダイエットや太らない為に、 「運動方法」や「食事方法」を色々と試している方も多いでしょう。 運動や食事の制限はよっぽどの強い目標と精神力がないと続きません。 実際、運動や食事の制限のやり始めは効果が現れます。 継続で…

【冬は太る!?】冬に食欲が増す、甘い物が食べたくなる理由と対策

寒くなってくると、間食の頻度や量が増えたり、甘くて濃厚な物が食べたくなる。 普段そんなに食べる方じゃないのに、食欲が増して太りそうで不安。 夏に比べて体重が増えたり、顔がむくんだりしてくる。 2月ごろには普段の体重より2Kgくらい増えている。 身…

インフルエンザと風邪の見分け方・予防の方法

秋口から冬場にかけて、空気が乾燥してくると「風邪」・「インフルエンザ」・「感染症胃腸炎」等様々な病気が流行してきます。 例年は、12月~3月辺までが流行のピークとなります。 その為、インフルエンザの予防摂取は12月間でを目処に、また普段から適切な…

35歳~40歳から太りやすくなる理由と太らない身体にする方法

35代後半から40代にかけて、俗に言う「中年太り」になるかならないかの曲がり角がやってきます。 特にこの年齢になってくると、見た目でも若々しい人、老けている人の違いがハッキリと出てくる世代です。 特に男性は、40代から男性ホルモンの分泌が少なくな…

地震被災時の対応と行動、お金の保証は? 災害が発生したら何をすればいいの?

出勤中・休日、または就寝中・・・。 災害(地震)は「いつ・どこで」起こるか予測できません。 もしも「今」あなたの生活する地域が被災したら、まずなにをすれば良いのでしょうか? 的確かつ、迅速な対応が被害を最小限にとどめます。 慌てずに行動できる…

姿勢が悪いとどうなる?【姿勢を良くする方法】 運動不足解消やダイエット

✩呼吸がし易くなる→ 酸素の取り込みUP!→代謝UP!✩筋肉や関節の負担DOWN→身体がリラックス→披露軽減! ✩無駄な緊張が無くなる→精神的にも良い!、血流改善!→内蔵機能も向上! ✩集中力UP→仕事の効率UP!→姿勢も良いのでカッコイイビジネスマンに!✩肩こり改善…

【寝不足を解消せよ!肩こり・眠りが浅い人に】オススメの枕も紹介!

寝ても寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い、睡眠が浅い・・・。 実は寝る前の習慣や、日中の活動で睡眠の障害を解決することができます。 人は人生のおよそ3分の1を睡眠時間にあてていると言われています。 人生の大部分を締める「睡眠」なので、私たちの人…

疲れた、疲労が溜まってきた! 疲労のサインと回復に有効な方法

どんな人でも、疲れていない人はいません。 近年は、仕事の成果主義や共働きなどで慢性的な披露で悩んでいる人は増加しています。 しかし、私の身近にもいますが、どんなに忙しくても疲労を感じさせない人がいるのも事実です。 そのような方は、効率的に披露…

通勤や買い物中にできる!【痩せる歩き方】日常の運動で痩せ体質を目指す!

( 日常生活の中で、カロリーを一番消費するのは、「歩く」ことです。 なので、日常の生活で効果的にダイエットをするなら、 「歩く」にひと工夫加えるのが一番効果的です。 ウォーキングでダイエット効果を引き出す方法と、日常の生活で効果的にダイエット効…

高齢者が家で転ばない為に、注意する事。家で転ばない対策をしよう!

転倒(転ぶ)予防が必要な理由 ・高齢者の5人に1人は転んじゃう ・救急車で運ばれた、半数が介護になる ・介護になれば、なかなか元には戻らない ・健康でいるためには転ば無いようにする ・家の中での転倒が一番多い 1年間に65歳以上の高齢の方の5人に1人は…

【コナン駅とコナン空港】インスタ映え抜群!コナングッズやイベントを楽しもう!

コナンに会える町 北栄町 名探偵コナンの作者、青山剛昌先生の出身地が、鳥取県北栄町(ほくえいちょう)です。 その為、北栄町には名探偵コナンのファン必見の様々なイベントやモニュメントがあり、街中が名探偵コナン一色になっています。 国内でも名探偵…

【知床半島 観光】知床五湖と釧路湿原~2泊3日おすすめモデルコース

知床とは、原生の自然が残った貴重な地域です。 日本最後の秘境と言われ、国立公園に指定されています。 知床半島には、エゾヒグマやシマフクロウ、エゾシカ、キタキツネ等の野生動物を観察できます。 また、海からはトドやアザラシ、羅臼に車で向かえば、ホ…

室堂は夏がおすすめ。アルペンルート 黒部ダム〜室堂までのアクセスと見所を解説

立山黒部アルペンンルートは、富山市~長野県大町市に至る90Km。 館山駅~扇沢駅の区間を、標高差2,450mを多彩な高通気案で結んでいます。 ケーブルカー、高原バス、トロリーバス、ロープウェイ等 8つの区間を乗り継いでいく山岳観光ルート。 眼下に広がる大パ…

【夕食が遅い時の対策】 遅い時間に食べても太りにくい食事の取り方

遅い時間に夕食を食べる人の解決策 解決策は、夕食を分割したり、空腹時にうまく間食をして対応可能! 夕食を分割する方法はよく言われていますが、前半は炭水化物、後半はおかずにしてください。明確な理由があります。 遅い時間の食事は、前にとった食事と…

【痩せる食事の取り方】 食事制限ができない方の簡単なダイエット方法と生活習慣

世の中、たくさんのダイエット方が溢れています。 しかし、凝った内容でも毎日続けられる方法でないと意味が無いです。 毎日でもできるシンプルな方法を継続すること。 食事制限ができなくても、全然大丈夫です。 この記事では順番に毎日継続できる事を紹介…