最近、営業=悪 みたいなイメージがついていると思います。 実際、高齢者相手に説明もなく無理やり契約させたり、相手が納得していないのに自分の契約の為に無理やり契約をする営業もあります。 そんな営業は論外ですし、顧客に不信感を与えてえしまったが為…

バイト先に気を使って、休みづらい。他の用事があるけど、人が足りないから気を使う。責任感を持ち頑張るが、給与が見合っていない。 下記に当てはまれば、あなたのバイト先は頑張る価値無しです。 □いつも人手不足 □社員並の質を求められる □そもそも社員が…

この記事を読んでいる方は、ダイエットや太らない為に、 「運動方法」や「食事方法」を色々と試している方も多いでしょう。 運動や食事の制限はよっぽどの強い目標と精神力がないと続きません。 実際、運動や食事の制限のやり始めは効果が現れます。 継続で…

寒くなってくると、間食の頻度や量が増えたり、甘くて濃厚な物が食べたくなる。 普段そんなに食べる方じゃないのに、食欲が増して太りそうで不安。 夏に比べて体重が増えたり、顔がむくんだりしてくる。 2月ごろには普段の体重より2Kgくらい増えている。 身…

秋口から冬場にかけて、空気が乾燥してくると「風邪」・「インフルエンザ」・「感染症胃腸炎」等様々な病気が流行してきます。 例年は、12月~3月辺までが流行のピークとなります。 その為、インフルエンザの予防摂取は12月間でを目処に、また普段から適切な…

「太ってきたし、痩せにくくなったなぁ」「昔は若々しかったのに・・・。」 そんな方は、中年太り？かもしれません。今回は、中年太りの解説と、若さを保つ解決策を紹介。35代後半から40代にかけて、俗に言う「中年太り」になる方が増えてきます。 この年齢…

出勤中・休日、または就寝中・・・。 災害（地震）は「いつ・どこで」起こるか予測できません。 もしも「今」あなたの生活する地域が被災したら、まずなにをすれば良いのでしょうか？ 的確かつ、迅速な対応が被害を最小限にとどめます。 慌てずに行動できる…

✩呼吸がし易くなる→ 酸素の取り込みUP！→代謝UP！✩筋肉や関節の負担DOWN→身体がリラックス→披露軽減！ ✩無駄な緊張が無くなる→精神的にも良い！、血流改善！→内蔵機能も向上！ ✩集中力UP→仕事の効率UP!→姿勢も良いのでカッコイイビジネスマンに！✩肩こり改善…

寝ても寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い、睡眠が浅い・・・。 実は寝る前の習慣や、日中の活動で睡眠の障害を解決することができます。 人は人生のおよそ3分の1を睡眠時間にあてていると言われています。 人生の大部分を締める「睡眠」なので、私たちの人…

どんな人でも、疲れていない人はいません。 近年は、仕事の成果主義や共働きなどで慢性的な披露で悩んでいる人は増加しています。 しかし、私の身近にもいますが、どんなに忙しくても疲労を感じさせない人がいるのも事実です。 そのような方は、効率的に披露…

( 日常生活の中で、カロリーを一番消費するのは、「歩く」ことです。 なので、日常の生活で効果的にダイエットをするなら、 「歩く」にひと工夫加えるのが一番効果的です。 ウォーキングでダイエット効果を引き出す方法と、日常の生活で効果的にダイエット効…

転倒（転ぶ）予防が必要な理由 ・高齢者の5人に1人は転んじゃう ・救急車で運ばれた、半数が介護になる ・介護になれば、なかなか元には戻らない ・健康でいるためには転ば無いようにする ・家の中での転倒が一番多い 1年間に65歳以上の高齢の方の5人に1人は…

コナンに会える町 北栄町 名探偵コナンの作者、青山剛昌先生の出身地が、鳥取県北栄町（ほくえいちょう）です。 その為、北栄町には名探偵コナンのファン必見の様々なイベントやモニュメントがあり、街中が名探偵コナン一色になっています。 国内でも名探偵…

知床とは、原生の自然が残った貴重な地域です。 日本最後の秘境と言われ、国立公園に指定されています。 知床半島には、エゾヒグマやシマフクロウ、エゾシカ、キタキツネ等の野生動物を観察できます。 また、海からはトドやアザラシ、羅臼に車で向かえば、ホ…

立山黒部アルペンンルートは、富山市~長野県大町市に至る90Km。 館山駅~扇沢駅の区間を、標高差2,450mを多彩な高通気案で結んでいます。 ケーブルカー、高原バス、トロリーバス、ロープウェイ等 8つの区間を乗り継いでいく山岳観光ルート。 眼下に広がる大パ…

遅い時間に夕食を食べる人の解決策 解決策は、夕食を分割したり、空腹時にうまく間食をして対応可能！ 夕食を分割する方法はよく言われていますが、前半は炭水化物、後半はおかずにしてください。明確な理由があります。 遅い時間の食事は、前にとった食事と…

世の中、たくさんのダイエット方が溢れています。 しかし、凝った内容でも毎日続けられる方法でないと意味が無いです。 毎日でもできるシンプルな方法を継続すること。 食事制限ができなくても、全然大丈夫です。 この記事では順番に毎日継続できる事を紹介…

アトピーで汗をかくかゆくなる理由と対処方法 かつてはアトピーといえば乳幼児期に発症して、成長するにつれて治っていく疾患でした。 なので、そのまま放ったらかしにしていても自然に改善していきました。 しかし現在は、大人になっても中々改善しない人、…

冷房とドライ電気代が安くて涼しいのはどっち？ 夏にエアコンを使う時って、冷房とドライ、どっちも涼しくなりますが、結局どっちが涼しくて、家計にも優しいのでしょうか？ 1日中エアコンをつけっぱなしにする事が多くなりると気になります。ペットや小さい…

「電気代」を安くする為、電気会社の乗り換えについて「面倒な手続き」も「一時的な費用負担もなく」、簡単に手続きをする方法です。正直、電気を変えるにあたってはメリットしかありません。

沖縄本島で旅行の際に是非食べておきたい定番グルメから、ビーチサイドカフェ、沖縄ツウなグルメまでを周辺の観光情報と併せてご紹介します。 沖縄に滞在中、何を食べれば間違えないのか？ スベらない沖縄グルメと、せっかく行くなら併せて周辺の観光もした…

/ グアム旅行なら、移動手段は断然レンタカーがおすすめです！ グアムの道は複雑ではなく、シンプルな道が多いので、レンタカーで移動する事に適しています。 また、グアムの面積は沖縄本島の半分以下（淡路島より若干小さいくらい）です。 信号も少ないので…

ダイエットをしたい気持ちはある！ 運動不足は自覚している！ 健康の為に何か始めたい！ 効果的な食事方法って？ ランニングが3日坊主で続かない。 筋トレ?漠然と何をすれば良いか分からない。 フィットネスクラブも入会したっきり通っていない。 そもそも時…

スポーツに筋力は不要なのか？パフォーマンスを上げる為に必要な事 「スポーツは筋力じゃない」という旨の言葉や、「力で打つからダメ」とか、「筋力ではなくスピードが大事」といった具合に、筋力はスポーツ動作にマイナスと捉えてしまうような言い回しが多…

隣近所の騒音に悩まされた方、今も悩んでいる方、誰もが１度は騒音に悩まされた経験があると思います。 今回は、なかなか生活とは切っても切り離せない騒音の解決手順を紹介します。 騒音の悩み ・家は落ち着ける場所のはずなのに、なんで自分の家にいて騒音…

日差しが強い日や気温が高い日に車に乗る時、ドアを開けたら車内から「ムワァー」っと熱い空気が出てきます。 そう、暑い日の車内は密室なのでサウナ状態。 時間も限られているので、それでも車に乗車しないといけませんよね。 夏の車内なんて70℃とか80℃まで…

匂いには、その当時の記憶を呼び覚ます効果があります。 今回は、私が感じた懐かしい匂いのする物をご紹介します。 家でこの記事を書いている時に、匂い・・・？変態なんじゃない？ とか言われましたが、気にせず一緒に童心に返りましょう！ 共感出来る人は…

ダイエットとデトックス効果抜群の食べ物-フルーツで健康になる方法 現代人は飽食病になりやすい 飽食病とは、心臓病 / がん / 糖尿病 / 骨粗鬆症 / 肥満の5つです。 原因として、偏った食生活が挙げられます。 偏った食生活とは、食品加工するための添加物…

痩せる為には、効果的な頻度や強度があります。 前回は、運動を無理に行わずに、 普段の生活を見直して基礎代謝を下げない生活 をお話しましたが、今回は、効果的な運動基準をお話します。 目次 はじめに 痩せるためには 運動の頻度 まとめ はじめに 前に基…

最近かなり増えてきた汁なし坦々麺。 食べた時の花山椒の痺れがやみつきになる一品です！ 私も、2年程前から汁なし坦々麺のしびれる美味さの虜になって、家で食べれる物を 片っ端から買いあさりました。 花山椒の痺れでしたが少ジンジン、頭皮がスースーする…